- 相關(guān)推薦
工作壓力大白領(lǐng)抑郁傾向增加
職場(chǎng)壓力大似乎已經(jīng)成為一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)，確實(shí)，在現(xiàn)代生活和工作中，我們與壓力分不開(kāi)。近日有一項(xiàng)調(diào)查顯示，工作壓力已經(jīng)影響到職場(chǎng)人員的心理健康狀況。下面就來(lái)詳細(xì)看看這次調(diào)查的結(jié)果。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，半數(shù)職場(chǎng)人表示自己承受很大壓力。近五成職場(chǎng)人表示自己目前壓力很大，比例為48.6%。44.4%的職場(chǎng)人表示還好，壓力處于一般狀態(tài)。但是，完全沒(méi)有壓力感的職場(chǎng)人只占7%，可見(jiàn)，壓力現(xiàn)象普遍存在。
通過(guò)自測(cè)壓力量表，有超過(guò)六成的職場(chǎng)人承受較大壓力，而超過(guò)七成職場(chǎng)人表示目前的工作壓力已經(jīng)影響到了他們的生活，比例達(dá)到了72.5%。隨著壓力的增大職場(chǎng)人漸漸忽略了工作與生活的平衡，在現(xiàn)實(shí)的壓力下不得不將更多的時(shí)間給了工作。
從這一調(diào)查可以看出，不少職場(chǎng)人目前承受著較大壓力，他們普遍認(rèn)為正承受較大壓力，隨著壓力的日趨增大，自己內(nèi)心并沒(méi)有及時(shí)地釋放，而在某一天出現(xiàn)突發(fā)事件或者導(dǎo)火索時(shí)，該事件即成為壓死駱駝的最后一根稻草，導(dǎo)致當(dāng)事人的情緒崩潰甚至做出極端行為。因而，正視自己的心理變化非常重要，及時(shí)釋放壓力，同時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)和同事建立積極的溝通渠道是非常重要的。
另外，在這一調(diào)查中，過(guò)七成職場(chǎng)人表示工作中的壓力已經(jīng)導(dǎo)致自己有抑郁傾向。其中，近六成表示自己有輕微抑郁癥狀，比例為58.2%。一成職場(chǎng)人表示自己已經(jīng)有中度抑郁的傾向，甚至有2%的職場(chǎng)人表示工作上的壓力已經(jīng)導(dǎo)致自己嚴(yán)重抑郁的傾向。壓力帶來(lái)的職場(chǎng)心理問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)代職場(chǎng)中普遍現(xiàn)象，這一點(diǎn)職場(chǎng)人和雇主都需要勇敢正視并采取積極措施。
那么面對(duì)非無(wú)法避免的職場(chǎng)壓力該怎么辦呢?心理專(zhuān)家建議職場(chǎng)人一方面可以盡量提高自身工作效率，另一方面是要去有意識(shí)充分享受生活中的時(shí)間，此時(shí)不再考慮工作事宜，使自己得到完整的放松。如果上述方法都嘗試無(wú)效，那么不妨與本站心理專(zhuān)家在線交流，獲取更有效的壓力緩解方式，防止心理疾病趁虛而入。
[工作壓力大白領(lǐng)抑郁傾向增加]相關(guān)文章：
2.棗子的功效與作用
【工作壓力大白領(lǐng)抑郁傾向增加】相關(guān)文章：
“白領(lǐng)”為何與抑郁有緣？07-12
白領(lǐng)工作壓力大如何減壓07-12
白領(lǐng)患上“微笑抑郁癥”？07-12
白領(lǐng)要小心冬天抑郁癥07-11
白領(lǐng)冬季抑郁癥怎么辦?07-12