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解決演講緊張的方法
用盡全力推墻時(shí)，突然間會(huì)感覺墻真的被自己推動(dòng)了，雖然會(huì)有點(diǎn)累，但是那種緊張和焦慮小了很多吖。還有深呼吸等等也屬于消耗體力來(lái)發(fā)泄緊張感。
把注意力放在其他事物上，可以和自己的小伙伴聊一下自己感興趣的事物，背一下書等等。
全力以赴;不要想著你之后的結(jié)果會(huì)怎么樣，在臺(tái)上，就用盡全力地去講，說(shuō)不定，講著講著，你就沉醉在其中，忘記評(píng)委和觀眾了。
把這當(dāng)成是一次鍛煉的機(jī)會(huì);講了第一次，第二次參加的話就沒有第一次那樣緊張了，抓住機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)，習(xí)慣了就不會(huì)那么緊張了
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