消除職業(yè)演講緊張的方法

消除職業(yè)演講緊張的方法1

　　在一家IT公司做產(chǎn)品開發(fā)的朱新越就自稱“公開演講恐懼癥”患者，無奈年終各種大小總結(jié)會議，作為部門的主力成員，他少不了要發(fā)言。這使得這位羞澀的程序員每天都在焦慮中，小朱總結(jié)自己討厭公開演講的原因是“花時間準(zhǔn)備太麻煩，擔(dān)心演講中出錯出丑”。

　　雖然討厭，但朱新越自己也承認(rèn)，公開演講算得上一項職場中的必要技能。找工作時，演講是展現(xiàn)求職者風(fēng)采的方式，自然也成為招聘單位考核應(yīng)聘者的'重要內(nèi)容。而在職業(yè)發(fā)展中，公開演講恐怕是大小領(lǐng)導(dǎo)都避不開的任務(wù)，不善于公開演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道，“我就怕公開演講，能不講就不講，就沖這個，我想我是做不了領(lǐng)導(dǎo)了。”

消除職業(yè)演講緊張的方法2

　　患上了“公開演講恐懼癥”就得治，職場人士也不妨多學(xué)一些相關(guān)技巧，學(xué)學(xué)演講中的門道和技巧。要達到好的演講效果，要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣，氣場強大。而問題在于，如何做到氣場強大。

　　在杭州財富廣播的主持人張茜看來，好的`演講要言之有物，貼近生活，而這些的前提，就是演講者本人要有底氣。

　　商務(wù)演示演講教練楊天穎回答網(wǎng)友的問題時提到，要做到底氣足，需要一些具體可聽可見的行為、動作做支撐。 首先是要有堅定有神的目光，少眨眼，眼神不能游移。其次是停頓，在關(guān)鍵時刻停頓一下，在現(xiàn)場制造足夠長時間的安靜，再讓自己的聲音從安靜中響起，可以吸引觀眾靜下來傾聽。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩(wěn)。顯然，除了前期充分的準(zhǔn)備，技巧融匯在你演講臺前的一舉一動中。

消除職業(yè)演講緊張的方法3

　　要門一：多次練習(xí)演講內(nèi)容

　　我們?nèi)硕加幸粋�習(xí)慣，就是對于自己越熟悉的東西越不會感覺到緊張，對于自己越陌生越?jīng)]把握的事情就易容易緊張，所以如果你多次練習(xí)你將要演講的內(nèi)容，幾乎是把你演講的內(nèi)容背誦下來，那么你對此越熟悉，你就會對你的演講越舒服，演講時就越淡定、越有把握。

　　要門二：尋找友好面孔

　　在演講時你可以多尋找友好的`面孔，這是因為當(dāng)我們對著一堆陌生人進行演講時很容易產(chǎn)生緊張心理，導(dǎo)致很容易出現(xiàn)對著PPT讀出演講內(nèi)容，但當(dāng)你在現(xiàn)場看到較為友好面孔時，你的心情便會放松，有利于接下來的演講。

　　要門三：從喜劇演員學(xué)習(xí)

　　喜劇演員的即興演講口才是可以作為你演講的模仿對象，他們對于觀眾因哪一句話會產(chǎn)生笑點已了如指掌，所以你也可以多次把你的演講內(nèi)容在不同人群中進行測試，慢慢完善、豐富你的演講內(nèi)容。

　　要門四：演講想像成談話

　　若你是有多次演講經(jīng)歷，你就越容易把演講當(dāng)成是與觀眾的一次談話，這樣做最好的作用就是更容易放松你的心情，你的演講就更易達到成功。

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