2015年立冬在幾點

陽歷時間：2015立冬在11月8日，具體時間是11月8日01:58:36

陰歷日期：(九月廿七日)星期日

立冬吃什么好

按漢族傳統(tǒng)的民間習(xí)慣，"立冬"代表著冬季的開始。"冬者，天地閉藏，水冰地坼。"自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。"寒"是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主�？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。那么人們可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。

【立冬在幾點】相關(guān)文章：

深圳布吉郵政快遞幾點上班幾點上班07-12

順豐快遞工作時間是幾點到幾點07-12

今天幾點打春07-03

今年幾點打春07-10

2017年立春是幾點幾分開始?立春是幾點幾分07-12

給考研調(diào)劑生的幾點？07-10

家樂福幾點開門07-10

長春沃爾瑪幾點關(guān)門？07-10

圖片輸出的幾點說明07-14

網(wǎng)站更新的技巧幾點07-14