拓展訓(xùn)練心得體會[匯總14篇]

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，心得體會是很好的記錄方式，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇1

　　9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出�！�、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷。

　　這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)�來深刻的思考與啟迪。

　　拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團(tuán)隊的隊名、隊呼、隊型都標(biāo)明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當(dāng)每項活動完成后，各個團(tuán)隊的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論，共同總結(jié)共同分享。

　　通過這次拓展中的各項活動，我們總結(jié)了以下幾點：

　　一、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

　　二、要合理分工、相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的'發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

　　三、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

　　四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。

　　五、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。在一個團(tuán)隊中如果沒有約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇2

　　在這次由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動中，給我感受最深的訓(xùn)練項目是"信任背摔"，項目的規(guī)則是要求我們輪流站在一個1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，都要喊一聲“準(zhǔn)備好了嗎？”回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛……你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對站在背摔臺的人而言，由于看不到背后的情況會產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　做這個項目時，我是第一個上的，由于沒有先例，當(dāng)我站在1.6米多高的背摔臺上時，想要毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當(dāng)我背對著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊友高喊：“準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛……你”的喊聲時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團(tuán)隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。

　　信任背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　信任背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊，只有團(tuán)隊是最重要的。我感謝團(tuán)隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

　　一次新的自我超越、團(tuán)隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的.呼喚，“準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛……你”，幾句簡短的話語，平常誰都能說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信任背摔，在1.6米高的站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們“信任背摔”，雖然這個項目初看似乎很平常，但它卻驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的伙伴，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇3

　　今天是我參加明陽天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時的軍訓(xùn)嚴(yán)格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神和嚴(yán)格的紀(jì)律性。

　　我感覺有很多話要寫，可是由于時間匆促，我只是把自己內(nèi)心最深刻的體會寫出來。首先，作為一名小隊長，我覺得我的團(tuán)隊是非常優(yōu)秀非常團(tuán)結(jié)的。我很感謝他們對我的支持與信任。當(dāng)我的職務(wù)在隊員中一致通過時，我很感動。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽取每一個隊員的意見，我深知獨木不能成林的道理，我們?nèi)〉玫拿總�成績，每個進(jìn)步，都是大家一起努力的結(jié)果，包括我們的'表演，每一個細(xì)微之處，都凝聚著大家的力量。我深深地感謝每一個批評和認(rèn)可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時，我雖然知道作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實踐起來才真正體會其中的奧妙。

　　一個團(tuán)隊要想出色，領(lǐng)導(dǎo)者非常重要。教官說的好，兵熊熊一個，將熊熊一窩。我不想讓我的團(tuán)隊失色，那么我就必須嚴(yán)格要求自己，時刻具備競爭意識，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會是一個大家庭，社會里需要合作，只有團(tuán)結(jié)每一個可團(tuán)結(jié)的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應(yīng)。其次，做人要明確目標(biāo)，堅定這個目標(biāo)，不偏不移一步一個腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習(xí)的。

　　最后，紀(jì)律性非常重要。一個好的團(tuán)隊，好的組織，都是有它嚴(yán)格的規(guī)章制度。俗話說，沒有規(guī)矩，不成方圓。正是這個道理。我們要學(xué)會讓自己變成一個張滿的弓，枕戈待命，充滿一種拼搏的激情。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇4

　　7月7日，由園區(qū)管委會團(tuán)支部和宣傳辦共同組織策劃，在團(tuán)總支書記方永強的帶領(lǐng)下，管委會、投資公司全體新同志和園區(qū)企業(yè)部分團(tuán)干共30多人，開赴長沙縣黃花鎮(zhèn)櫻花拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期兩天的軍事拓展訓(xùn)練。

　　我作為一名剛剛轉(zhuǎn)業(yè)的軍人，有著十幾年的軍事訓(xùn)練經(jīng)歷，對于協(xié)同作戰(zhàn)也有著比較深刻的理解。然而軍事“拓展”訓(xùn)練的這次體驗，卻讓我這名“老兵”從內(nèi)心深處感覺到原來自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺悟，也激發(fā)了個人潛能，更錘煉了團(tuán)隊協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時間，所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，經(jīng)歷了失敗的苦惱，贏得了勝利的喜悅，也體會到團(tuán)隊精神的力量。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到受益匪淺的人生感悟。

　　“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們嘹亮的口號聲。訓(xùn)練開始前，教練要求我們分為兩支隊伍，每支隊伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊旗、選出一名隊長、一名隊花、起一個隊名、編一句口號、一支隊歌，最后各隊擺出一個隊形進(jìn)行展示。在大家的共同努力下，我們按時完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊伍，我也很幸運的被推選為“戰(zhàn)神隊”隊長。每當(dāng)一個項目開始和結(jié)束時，大家都會喊出口號，唱著隊歌，士氣高漲、振奮人心！讓我們時刻感受會到了要想完成好一項任務(wù)，光靠幾個人的力量是不夠的，需要每一個人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)一致、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。

　　“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)決定成��！當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，最大的敵人不是前方的.艱難險阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時候，我們都要保持積極樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志�；仡檭商斓耐卣褂�(xùn)練，我有一些親身體會想和大家分享。

　　破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是成功的基礎(chǔ)。這個項目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下一直將竹竿運到膝蓋位置。每個人的食指必須同時都在竹竿上，如有一人食指離開竹竿，就要回到起點重新開始。這個項目看似簡單，做起來卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責(zé)的聲音，游戲被不斷地中斷而重新開始。我感到這個項目是在考驗大家的團(tuán)隊意識和配合能力的，要想發(fā)揮1+1>2的協(xié)同效應(yīng)，每個人必須首先把自己的"1"做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對他人過多地指責(zé)與抱怨，默契配合方能齊頭并進(jìn)。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇5

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　我們的訓(xùn)練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

　　首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。

　　第一個項目是翻越電網(wǎng)。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊來。

　　信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1.8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。

　　雷區(qū)取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

　　最后一個項目是畢業(yè)墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標(biāo)是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。

　　我在這次訓(xùn)練中我深深的體會到團(tuán)隊的.力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ�。請想�?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

　　在翻越畢業(yè)墻的過程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

　　這次活動，讓我明白團(tuán)隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

　　感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇6

　　20xx年7月24日，一個值得深刻銘記的日子。

　　印象中的7月北京應(yīng)當(dāng)是烈日當(dāng)頭，酷熱難耐，不過我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧，這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動的心情隨著隊伍出發(fā)了。

　　“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞�，F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我也有幸借著這次公司年會的機會親身體驗“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。

　　到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項任務(wù)——“破冰”：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：“金牛隊”&;“雄鷹隊”。我作為“金牛隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“金牛！金牛！協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”！此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

　　第二項任務(wù)：高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當(dāng)隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了“隊長”在下面的喊聲“沒事的，跨過去就行了”以及來自隊友們的鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋“跨越”，從空中掉了下來。帶著些許遺憾沖著照相機鏡頭微笑留念的時候，告訴自己“至少我邁出了那一步”，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會令機會流失，今后面對任何事情，我需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！

　　如果說“高空斷橋”著重考驗的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來的兩項任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”，則更注重團(tuán)隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。

　　在“背摔”的時候，完全沒有站在“斷橋”上那種緊張感，因為我絕對信任隊友們能接住我，雖然最后教練說我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前，大家都有些許顧慮，擔(dān)心自己的姿勢可能不標(biāo)準(zhǔn)，或者身高體重會給隊友們增加負(fù)擔(dān)，但是最終的事實證明，無論倒下的姿勢如何，無論高矮胖瘦，每一個“背摔”的人都能安全落地，因為下面的隊友都在拼盡全力保護(hù)著你的`安全。

　　“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗著團(tuán)隊的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項任務(wù)要求“金牛隊”和“雄鷹隊”聯(lián)手行動，在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友了，此刻沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊友。在多次嘗試之后，終于兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！

　　通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：

　　第一，明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。

　　第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

　　第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

　　拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為華海的發(fā)展目標(biāo)而奮斗！

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇7

　　人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展，沒想到會帶給我那么的體會和的寶貴，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來， 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的`素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動等，均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過程。因此，"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇8

　　短短1天的集體拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其而延續(xù)。腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場上的情景，每個人都很認(rèn)真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。

　　其實在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣，陰暗、沉悶、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹(jǐn)?shù)摹Ｈ欢�，這次的活動訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：

　　暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了七個小組。

　　在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻……

　　空中斷橋是我隊的第一個訓(xùn)練項目，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難；才體會到“舉步維艱”的意境；才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準(zhǔn)備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次哦，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來，終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

　　其次是穿越電網(wǎng)，此項訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導(dǎo)至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。相當(dāng)于一個團(tuán)隊在完成某項任務(wù)一樣，是要面臨著巨大的'風(fēng)險，應(yīng)該要讓團(tuán)隊的每個成員都充分了解團(tuán)隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

　　我們訓(xùn)練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷，否則你也決不會相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高4米的平板墻壁。

　　時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的計劃，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團(tuán)隊的目標(biāo)，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)隊凝聚力的存在，并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量，這更是一個團(tuán)隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

　　這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團(tuán)隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，一同建立最堅實的團(tuán)隊！盡管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰。在這次訓(xùn)練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡，只要團(tuán)結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇9

　　這次拓展訓(xùn)練也結(jié)束了，確實感覺非常的有意義，公司也組織了這次的活動，我確實感覺非常的充實，在這方面我還是需要合理去規(guī)劃好的，未來在工作當(dāng)中我也是感觸良多，我覺得在這方面。我是能夠去積累足夠多經(jīng)驗，這給我的感覺還是非常的有意義的，這次拓展訓(xùn)練，讓我也有一番心得。

　　來到公司的這段時間，我一直都認(rèn)為是很有意義的，我覺得繼續(xù)這樣下去也必然是可以做出更好的成績來現(xiàn)在回想起來的時候，還是非常充實的，一直以來公司對我們實習(xí)生都是非常認(rèn)可的，我也清楚在這方面自己確實可以做的更好一點，通過不斷的積累經(jīng)驗這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓(xùn)練的機會讓我覺得很有必要，近期在工作當(dāng)中也是覺得可以做出更好的成績來，我覺得在學(xué)習(xí)當(dāng)中就應(yīng)該要認(rèn)清楚自己的方向，這一點是毋庸置疑的，我需要認(rèn)真的去做出相關(guān)的調(diào)整，這段時間我也掌握了很多的知識，這次培訓(xùn)也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。

　　這次拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了同時之間的感情，讓我們在接下來的工作當(dāng)中，能夠更好的做好自己的'工作，積累足夠多的經(jīng)驗，保持好的狀態(tài)，我覺得這是我應(yīng)該要合理去安排好的，我愿意去學(xué)習(xí)這些基本的工作，所以在這一點上面我應(yīng)該要做的更好一點，也是通過這次的訓(xùn)練，我認(rèn)清楚了自己的方向，對自己各方面也有足夠多的認(rèn)識，我覺得這對我來講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什么樣的狀態(tài)，在這一點上面，我也在不斷的積累經(jīng)驗，我知道這樣下去肯定是很不好的。

　　我深刻的體會到自身各方面的職責(zé)，來到公司的這段時間，我也一直都在虛心的學(xué)習(xí)，這對我也是一個很大的提高，相信在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，能夠做的更好一點，這是接下來應(yīng)該要合理去安排好的，以后在工作當(dāng)中我也一定會鑒定好自己的態(tài)度，除了做好工作，我也會進(jìn)一步去積累經(jīng)驗，為公司創(chuàng)造更多的價值，成為一名優(yōu)秀的xx員工，感激公司一直以來的培養(yǎng)，我也不會辜負(fù)了公司的期望，并且一定會對自己更加有信心一點，這對我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓(xùn)練，給我的感覺是非常好的，也是一很周圍同事促進(jìn)感情的機會，相信以后能夠做的更好。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇10

　　首先進(jìn)一步認(rèn)識拓展訓(xùn)練是怎么樣的活動，這是一種風(fēng)雨無阻的戶外訓(xùn)練，不僅是鍛煉我們的體魄，也是在錘煉我們的意志，同時讓我們合作共度難關(guān)，讓同事之間的關(guān)系更加的和諧，也讓我堅定了自己的想法，給予我信心向我想要的未來走去。

　　其次在訓(xùn)練中的每一個項目都極具教育和啟發(fā)意義，結(jié)合我們的實際情況，從全方面來鍛煉我們的能力，從中有所收獲。在我們?nèi)粘５墓ぷ�，來自各方面的壓力一直伴隨著我們，責(zé)任和負(fù)擔(dān)使我們努力拼搏，但是同時也是我們的枷鎖，束縛我們的想法。這次的拓展訓(xùn)練，隨著劇烈的運動，將所有的壓力都拋去，只是把握當(dāng)下的機會，向前沖，對我也是一種很好的緩解。

　　然后在這次訓(xùn)練深刻體會到團(tuán)隊的力量是巨大的，有時候單單是憑借一個人的力量難以完成最后的訓(xùn)練。一個人的力量是有限的，一個人的智慧是有限的，但是一個團(tuán)體的力量、一個團(tuán)隊的智慧是無限的，互相能夠依靠的`背脊，一起鼓勵著前進(jìn)、合作支撐著整體的身軀，我收獲了同伴之間的情誼是無比珍貴的。

　　之后我想到的就是謝謝。不只是感謝公司組織的這次培訓(xùn)，還有在我成長過程中陪伴過我的人，在我的人生路途上幫助過我的人，在我經(jīng)歷一次次挫折時擔(dān)憂我的人……所有所有的給我的人生留下印記的人，都值得我去感恩。這是在拓展訓(xùn)練中我感悟到的最為寶貴的財富。

　　最后的訓(xùn)練完畢，我的身心都感到深深的疲憊，但是在疲憊之中也讓我看清了我在之后的路上所要面對的磨難，可能在經(jīng)歷這些的時候什么回報都得不到，我也需要一直前行，找到屬于我的未來，成就自己，超越自我！

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇11

　　7月7日，由園區(qū)管委會團(tuán)支部和宣傳辦共同組織籌劃，在團(tuán)總支書記方永強的帶著下，管委會、投資公司全體新同志和園區(qū)企業(yè)局部團(tuán)干共30多人，開赴長沙縣黃花鎮(zhèn)櫻花拓展訓(xùn)練基地進(jìn)展了為期兩天的軍事拓展訓(xùn)練。

　　我作為一名剛剛轉(zhuǎn)業(yè)的軍人，有著十幾年的軍事訓(xùn)練經(jīng)受，對于協(xié)同作戰(zhàn)也有著比擬深刻的理解。然而軍事“拓展”訓(xùn)練的這次體驗，卻讓我這名“老兵”從內(nèi)心深處感覺到原來自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺悟，也激發(fā)了個人潛能，更錘煉了團(tuán)隊協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時間，所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，經(jīng)受了失敗的苦惱，贏得了成功的喜悅，也體會到團(tuán)隊精神的力氣。無論我們身處何種崗位，只要專心體會就能得到受益匪淺的人生感悟。

　　“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們響亮的口號聲。訓(xùn)練開頭前，教練要求我們分為兩支隊伍，每支隊伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊旗、選出一名隊長、一名隊花、起一個隊名、編一句口號、一支隊歌，最終各隊擺出一個隊形進(jìn)展展現(xiàn)。在大家的共同努力下，我們按時完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊伍，我也很幸運的被推選為“戰(zhàn)神隊”隊長。每當(dāng)一個工程開頭和完畢時，大家都會喊出口號，唱著隊歌，士氣高漲、興奮人心！讓我們時刻感受會到了要想完成好一項任務(wù)，光靠幾個人的力氣是不夠的，需要每一個人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)全都、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。

　　“遺忘年齡、遺忘性別、遺忘身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個遺忘”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)打算成敗！當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，最大的'敵人不是前方的困難險阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時候，我們都要保持積極樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。回憶兩天的拓展訓(xùn)練，我有一些親身體會想和大家共享。

　　破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是勝利的根底。這個工程要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下始終將竹竿運到膝蓋位置。每個人的食指必需同時都在竹竿上，如有一人食指離開竹竿，就要回到起點重新開頭。這個工程看似簡潔，做起來卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責(zé)的聲音，嬉戲被不斷地中斷而重新開頭。我感到這個工程是在考驗大家的團(tuán)隊意識和協(xié)作力量的，要想發(fā)揮1+12的協(xié)同效應(yīng)，每個人必需首先把自己的1做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對他人過多地指責(zé)與埋怨，默契協(xié)作方能齊頭并進(jìn)。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇12

　　這兩天，公司組織我們到北京西點訓(xùn)練營進(jìn)行新員工軍事拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團(tuán)隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

　　1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

　　2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

　　3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達(dá)到更高的境界；正可謂是"千錘百煉"方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

　　4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好"領(lǐng)頭羊",并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達(dá)。多走彎路，浪費時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥".另外，作為一個有水平的"領(lǐng)頭羊",既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是"真理掌握在少數(shù)派手里",如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是"你好我好大家都好","油瓶倒了沒人扶",這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)"開元盛世",就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

　　5.對于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團(tuán)隊內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的，但提前是每個細(xì)胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細(xì)胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

　　6.每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。(心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�個人心里素質(zhì)和團(tuán)隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。

　　特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的.感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。

　　特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

　　特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對于改善團(tuán)隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。

　　不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認(rèn)識是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進(jìn)感情。與之相對，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個人和團(tuán)隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇13

　　拓展服務(wù)于團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。企業(yè)的實力就是團(tuán)隊的實力，所以加強團(tuán)隊合作精神和加強團(tuán)隊的凝聚力是團(tuán)隊建設(shè)非常重要的工作。拓展訓(xùn)練是一種體驗式的培訓(xùn)，通過拓展去增強團(tuán)隊學(xué)員的責(zé)任心，通過拓展去樹立相互合作、相互支持、共同努力的團(tuán)隊合作精神，通過拓展去加強員工的'凝聚力找到歸屬感。

　　拓展項目“求生墻”，這是一個團(tuán)隊合作性的項目。面對4.2米的高墻，團(tuán)隊要在規(guī)定時間內(nèi)卻不能借助任何道具情況下翻越高墻，要順利通過團(tuán)隊合作非常重要。這個項目的通關(guān)方法就是搭人梯，需要部分員工為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)。這個拓展項目可以提高團(tuán)隊溝通和協(xié)調(diào)的能力，加強團(tuán)隊合作的精神，培養(yǎng)處理事情的計劃性和條理性。

　　拓展項目“穿越電網(wǎng)”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目。項目要求團(tuán)隊同心協(xié)力在規(guī)定時間內(nèi)從電網(wǎng)大小不同的網(wǎng)口通過，每一個電網(wǎng)口只能使用一次，觸網(wǎng)者做十個俯臥撐后重新再來。拓展項目通過團(tuán)隊合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽他人，提高團(tuán)隊的溝通交流，讓團(tuán)隊更加融洽。

　　拓展項目“盲人方陣”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目，要求團(tuán)隊蒙上眼睛利用繩子去圍成一個正方形。這個拓展項目就是模擬團(tuán)隊在一個陌生環(huán)境下工作的情景，可以有效提高團(tuán)隊溝通意識，培養(yǎng)團(tuán)隊的決策能力和科學(xué)思維方式，培養(yǎng)團(tuán)隊組織能力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊冷靜處理事情的習(xí)慣。

　　拓展訓(xùn)練心得體會 篇14

　　兩天兩夜的培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但他卻對我之前人生做一總結(jié),現(xiàn)在做一評價與指導(dǎo),對未來做一指引

　　在行進(jìn)的中巴車上，隨我們一同出發(fā)的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話，逗得全場氣氛很活躍，另給我們換了個生活角色，我們不再是公司里的員工，不再是公司里的領(lǐng)導(dǎo)，我們就是獨一無二的自我，我們18歲，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨特的代號，想想都是那么的獨具匠心，我心里暗自驚喜，但卻最后還是逃不過那兩字“金蓮”（往年的代號）。

　　隨我們一起去的教練給我們分了四大小組，我是亮劍隊的，我們還創(chuàng)建了屬于我們自己的隊呼和隊歌，起先，我們到達(dá)目的地就開始了一路的尋寶過程，我們這一隊的基本都是很有帶動能力，組織能力的人，結(jié)果不得而知，我們是勝利者，從尋寶的過程中，我學(xué)到了很多，我看到了他們的認(rèn)真，看到了大家的積極配合，看到了團(tuán)隊的凝聚力，看到了為目標(biāo)而奮不顧身的精神，頂著雨不怕累依然前行的狀態(tài)，我的心跟著沸騰，充滿自信，我們成功了，不但拿到了物質(zhì)的榮譽，也瞬間感覺自己成長很多，我的總結(jié)：多些擔(dān)當(dāng)你就會邁出一大步。

　　九號，第二天的開始，我們正式進(jìn)入拓展訓(xùn)練的項目中，第一項是信任行走，剛開始我想，這么簡單，閉上眼跟著走就是了，沒想到當(dāng)我蒙上眼睛的那一刻，我發(fā)現(xiàn)，我依賴上了身邊的每一個人，我一切都需要他們的指揮，我一切都需要聽從安排，這讓我徹底明白，如果我不去把心交給一個人，不去信任他，我就不可能走下去，這是心靈的寄托，是心與心之間的溝通。第二項的是動物王國，終于我自告奮勇當(dāng)了把領(lǐng)導(dǎo)，獅子之王。我的任務(wù)很簡單。就是把自己的命令傳達(dá)下去，讓中層動物布置給基層去做一些工作和溝通，然后匯報給我，可是中層的動物們忙的不亦樂乎，給我傳達(dá)的指令也是讓我頭大不已。我就發(fā)現(xiàn)，高層領(lǐng)導(dǎo)對中層領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)是至關(guān)重要的，他們是個承上啟下的鏈接，要想讓一個王國有秩序的存活，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任，高層需要前瞻性，中層需要轉(zhuǎn)變性，基層要有執(zhí)行性，我學(xué)到了，我明白一個企業(yè)要想做的很好，就首先要把一個企業(yè)的全部框架一覽無余。把控在自己的手里。第三項是高空抓杠，當(dāng)我看到那么高的桿要爬上去的時候，我腿都是軟的，我一直都覺得自己恐高，沒有勇氣去坐摩天輪，沒有勇氣去坐過山車。真的是太有挑戰(zhàn)性了，我心里一直在打鼓，內(nèi)心的思想斗爭就做了快半個小時，這次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就準(zhǔn)備了，心跳的那叫一個快，最后我成功完成了任務(wù)，站在高空上，我看到了萬仙山美麗寧靜的景色，原來站的高才能看到更美麗的風(fēng)景。人生亦是如此。第四項就是我們的'最后畢業(yè)墻了，很有難度，很能挑戰(zhàn)我們大家的團(tuán)隊意識，我們參加了72人，4米62的墻，規(guī)定時間為7分鐘。當(dāng)時我就想完了，這么短的時間72個人全部翻過去這堵高墻，神仙估計差不多，可是令我們沒有想到的是我們校妝網(wǎng)的人就是牛，我們只用了6分35秒就結(jié)束了，我們的分工很明確，有墊背的，有吶喊的，有幫忙的，有默默無聞付出的，我看到了大家的激情，大家的齊心協(xié)力，我驕傲我來到了這樣優(yōu)秀的一個團(tuán)體，我為身邊的每一個家人感到自豪，我身體充滿干勁。感恩身邊每一位幫助過自己的人，看到他們墊背的肩膀滲著血，臉上流著汗，從不叫累的付出著，我心里默默告訴他們，你們是最棒的。最閃亮的那顆星。

　　總結(jié) 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任團(tuán)隊

　　2.團(tuán)結(jié)，相互鼓勵，多一些理解、少一些職責(zé)，多一些寬容、少一些抱

　　3.團(tuán)隊力量：每個人都在擔(dān)當(dāng)，付出，互相鼓勵，互相寬容，互相

　　理解，互相幫助的時候，這個團(tuán)隊一定是堅不可摧的

　　4.結(jié)果：離要求差一步，也是沒有結(jié)果

　　5.領(lǐng)導(dǎo)力：優(yōu)秀的團(tuán)隊里，必定有一個優(yōu)秀的老大，給人以方向，把握整個 局勢，輕松開心的帶領(lǐng)大家堅持目標(biāo)

　　6.團(tuán)隊精神：堅信，堅持！不放棄！樂觀自信到最后！

　　優(yōu)秀的團(tuán)隊一定要從培訓(xùn)課程中推廣到公司每個地方，懂得就要做，做就力求最好！

　　下午全員游玩黃龍洞，請看附件照片

　　兩天的時間就是這么快的過去了，我還一直沉浸在這樣的成長中，我學(xué)會了感恩，學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了怎么去發(fā)自內(nèi)心的笑，校妝網(wǎng)，謝謝你，是你給了我成長，是你給了我自信，給了我朋友，我會用自己實際行動去報答您，校妝網(wǎng)有這樣一支充滿活力充滿干勁的家人一定會做到更大，更強。

　　感恩有你，感謝所有！謝謝！

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