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四招教你找回幸�；橐�
一、堅持“我是對的”
一個人如果不準備放棄一些自己的看法，并準備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的�！拔沂菍Φ摹辈皇菍橐鲫P(guān)系最具有殺傷力的心理模式，卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關(guān)過不了，是看不到自己的其它問題的。
夫妻關(guān)系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。如果有一方堅持：“我的家庭很好，為什么你不按照我家里的方式來生活?!”“我的方式是最好的方式。”這在夫妻關(guān)系中就是毒藥。當兩個人結(jié)婚，她(他)也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了，這意味著我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣，只有這樣，婚姻才能成功。
針對這個致命傷，時刻要記得：有效果比有道理更重要。對錯與有效果比起來，我們明白孰輕孰重�！澳阌心愕南敕ê头绞�，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必爭執(zhí)誰對誰錯”。夫妻之間可以很不同，但是仍然可以很相愛。
二、“托付”心態(tài)
托付心態(tài)是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式�！巴懈丁本褪前颜疹欁约荷踔猎彝サ呢�(zé)任交給另一個人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升，當有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴重時，雙方的差距已經(jīng)太大了。
有托付心態(tài)的一方對伴侶過度依賴，這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系，這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系，而不是成人之間的關(guān)系。有時一方對自己的伴侶過度負責(zé)，甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個原生家庭的負擔(dān)，這種做法一樣會妨礙一段成熟的關(guān)系。
正確的心態(tài)是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生，而兩個負責(zé)任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵，共同成長，產(chǎn)生一些獨自一人不能獲得的成功和快樂。
三、不愿分享“內(nèi)心感覺”
在婚姻關(guān)系中，一個人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離，更危險的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議。當我們有情緒時，應(yīng)該對伴侶坦白說出。
很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心，事實上，不說出來會使伴侶更擔(dān)心。并且傳達給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。
把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。一個人有情緒，同時能夠認識情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認識自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達出來。
四、維持“表面的和諧”
我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長大的人，會錯誤地認為無論什么情況，不忍讓是不應(yīng)該的，會不顧一切地維持一份表面的和諧。而忍讓會造成情緒的積壓，如果是為了孩子、老人或其他原因，兩個人勉為其難維持這樣一個“金玉其外，敗絮其中”的關(guān)系，最終會造成積累的負面情緒的總爆發(fā)，不僅關(guān)系會受到破壞甚至破裂，雙方的身體也會因此而付出慘重的代價。
兩個人在締結(jié)關(guān)系的最初，便應(yīng)該約定好矛盾解決機制。這個機制應(yīng)該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受對方怎樣的語言和行為，并且商定如何解決。
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