5招克服職業(yè)倦怠

　　1.適時(shí)宣泄。當(dāng)有職業(yè)倦怠感時(shí)，找閨密或好朋友傾訴，及時(shí)將自己的消極情緒宣泄出去。同時(shí)，遠(yuǎn)離負(fù)能量。因?yàn)橐粋�(gè)充滿負(fù)能量的人，對周邊的人的影響是很大的。因此，如果一個(gè)有職業(yè)倦怠感的人，向負(fù)能量的人傾訴是沒有幫助的，應(yīng)多跟積極向上的人溝通。

　　2.改變環(huán)境。如果不能改變現(xiàn)有的環(huán)境，可考慮自己換一個(gè)環(huán)境，如跳槽。

　　3.客觀評價(jià)自己。不要過度否定或抬高自己，并適度改變和完善自己。頻繁跳槽的人，也要從自身找原因。

　　4.自我調(diào)整。職場人士要有一個(gè)合理的職業(yè)夢想。同時(shí)，要根據(jù)現(xiàn)實(shí)來規(guī)劃夢想實(shí)現(xiàn)的步驟。

　　5.做好職業(yè)規(guī)劃。如果一個(gè)人失去了奮斗目標(biāo)，就容易產(chǎn)生倦怠感。有一定的職業(yè)目標(biāo)，才有努力的動力和方向。

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