關(guān)于睡覺的哲學

　　1、快樂感更強

　　加拿大多倫多大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。

　　2、成績更好

　　美國網(wǎng)站刊登了一項研究發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”(早起)大學生的成績點比“夜貓子型”(熬夜)大學生整整高出一個點。研究負責人說，“百靈鳥型”學生生活更規(guī)律，準時上課，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。

　　3、精力更旺盛

　　研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　4、上午效率高

　　“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。

　　5、做事更認真

　　多項性格研究發(fā)現(xiàn)，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關(guān)注細節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。

　　6、抑郁風險小

　　研究發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習慣早起的人做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。

　　7、為人更和善

　　一項心理學研究發(fā)現(xiàn)，習慣早起的人通常更和善。更少出現(xiàn)“黑暗三性格”，即自我中心(自戀者)、熱愛冒險刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權(quán)謀者)。

　　早睡早起，當別人還在被窩做著夢時，你已經(jīng)走在為夢想拼搏的路上。這與學歷教育雖然看上去風馬牛不相及，但是實際上卻蘊含著相同的道理，早點接受學歷的熏陶，早點為自己爭取一紙學歷，早點為自己的夢想打下堅實的基礎(chǔ)，你夢想的道路將會越發(fā)的通暢。

【睡覺的哲學】相關(guān)文章：

關(guān)于睡覺的哲學勵志故事06-30

中國哲學是入世的哲學閱讀07-03

學習哲學,運用哲學導學案07-02

哲學的故事02-25

哲學經(jīng)典的座右銘06-28

哲學經(jīng)典座右銘06-28

哲學經(jīng)典語句07-03

哲學格言精選07-01

經(jīng)典哲學美文07-02

感恩的哲學06-27