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提升氣質(zhì)該選擇聯(lián)系瑜伽還是舞蹈
關(guān)于想要通過瑜伽或者舞蹈來提升氣質(zhì)，我認(rèn)為還是瑜伽比較好。接下來小編為你帶來提升氣質(zhì)該選擇聯(lián)系瑜伽還是舞蹈，希望對你有幫助。
提升氣質(zhì)有很多方面需要注意，比如提升內(nèi)在，要多讀書，多旅行；提升外在要學(xué)習(xí)一定的禮儀舉止，多運動。而運動里面的瑜伽是一個非常好的選擇。理由如下：
瑜伽比舞蹈更簡單易學(xué)。個人感覺瑜伽比較大眾化，不管有沒有基礎(chǔ)，都可以學(xué)，而且它是循序漸進(jìn)的。很多動作可以慢慢來進(jìn)步。不會因為學(xué)習(xí)難度大，而輕易就放棄。不輕言放棄，對瑜伽你更有自信，對生活也更加自信，這就是一種氣質(zhì)。
瑜伽可以凈化心靈，一旦你開始瑜伽了，會發(fā)現(xiàn)整個世界是靜悄悄的。你可以跟自己的身體還有心靈對話。在一呼一吸之間，就可以吐出身體廢氣，也可以忘卻煩惱，看淡人世間的憂愁。我覺得，一旦心態(tài)放好了，那么就會比較淡定。這也就練就了一種氣質(zhì)。
瑜伽可以塑造更優(yōu)美的形體，也可以通過很多動作產(chǎn)生意想不到的效果。瑜伽只要堅持練習(xí)，你可以每天感受到進(jìn)步，感覺自己的身體一點點更加柔軟。對女性而言，也就有了一種柔美的氣質(zhì)。
一般瑜伽是慢動作，舞蹈就比較節(jié)奏快。在健身房里，好的瑜伽教練會一招一式的仔細(xì)教你，而舞蹈比較快，主要是你自己跟著跳，需要一定的基本功。
本人學(xué)瑜伽三年，感覺挺好，該瘦的也瘦了，該挺的也挺了，身體也沒有那么容易生病，健康前提下的氣質(zhì)，親，是不是更好呢。條件允許的話，建議去健身房開個健身卡，瑜伽課，舞蹈課都可以有。你可以邊嘗試邊選擇。
注意事項
練瑜伽一定要注意呼吸。
不要逞強(qiáng)，攀比，不要拉傷自己的肌肉或韌帶。
要聽教練的指令。
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