學習倦怠離你有多遠？大學生必看！

　　大學生的學習倦怠反映了大學生對待學習時的一種消極的態(tài)度，多體現(xiàn)為沮喪、不滿、疲乏、抑郁、低自尊等負面學習心理，是目前高校教育面臨的一個嚴重的問題。

　　前幾天畢老師有一位師弟來找畢老師了。剛一見面，畢老師就驚呆了。師弟他似乎很疲勞，眼神里流露出焦慮。待他找了一個舒適的位置坐下來，師弟向畢老師說他的困惑。他說，他是學工科的學生，來自農(nóng)村，家里經(jīng)濟狀況不是很好。父母體弱多病，卻還在為自己籌集學費而在外面勞累奔波。所以特希望能通過自己的努力學習，來彌補內(nèi)心對父母的愧疚。自己內(nèi)心非常渴望自己能靜心學習，但就是提不起學習興趣，每天強迫自己坐在教室，卻腦子一片空白，不知道自己在想什么，自己想干什么。聽著他的訴說，畢老師不由得為他擔心起來，他目前的心理狀態(tài)正是很多大學生的所處的一種學習倦怠心理。

　　學習倦怠是一種消極的萎靡不振的身心狀態(tài)，是乏力、焦慮、厭倦、冷漠、消沉、郁悶、悲觀等的綜合反映。他們可能會有這樣一些表現(xiàn)：總感覺身體困乏，反應(yīng)遲鈍，動作緩慢。對什么都有厭倦感，對什么都沒有興趣，什么都不想做，即便是曾經(jīng)感興趣的學科，喜歡參加的活動，也感到無味，甚至對學習、學校、書本、教師等都產(chǎn)生厭惡感；他們過度焦慮，在考試等壓力下?lián)�心不能達到預期目標或不能克服障礙，害怕自尊心、自信心受挫，精神緊張，記憶力下降，注意力分散，情緒躁動，寢食難安；他們表現(xiàn)冷漠，對學習和學校生活中發(fā)生的一切都漠不關(guān)心，失去了年輕人的神氣、熱情與激情。

　　其實，這種倦怠現(xiàn)象是學習過程中發(fā)生的，是每個學生都可能發(fā)生的，只不過在不同學生的身上發(fā)生的程度不同而已。

　　第一、環(huán)境適應(yīng)

　　大學生的自我評價、學習的責任感會直接影響大學生的學習適應(yīng)性，并進一步影響其對學業(yè)的成就。某些學生所具有的人格特征很容易引起他們的學習倦怠。當前的大學生，絕大部分是20世紀80年代后出生的獨生子女，他們以自我為中心的傾向較明顯，因而缺乏較好的人際處理能力和良好的同伴支持。

　　第二、學習壓力

　　大學生學習活動中的倦怠可能是由于學習壓力產(chǎn)生的，也可能是對專業(yè)學習缺乏興趣產(chǎn)生的對學習的一種對抗、否定、無所謂的態(tài)度，表現(xiàn)的一種消極的行為。

　　第三、成就感低

　　學生在學習上的低成就感主要有兩種表現(xiàn)：一是覺得學習大學課程對自己的人生沒有意義，常有空虛無聊感；二是學生感到他們無法從學習中獲得更大的進步，自己付出的努力沒有效果或收效甚微時，很容易產(chǎn)生較強的自卑感。當較低的成就感與學習倦怠的前兩種癥狀結(jié)合在一起時，學生就會喪失理性和學習動力。

　　第一、加強大學生的思想教育工作

　　學校應(yīng)該加強思想教育工作，引導學生在大學樹立正確的人生觀和價值觀，確立正確的人生方向。教育工作者自身要不斷學習和探索新的教育方法，把學生學習的意識和興趣貫穿始終，在潛移默化中強化學生的學習意識。

　　第二、改革傳統(tǒng)的教學模式、考核模式

　　高校應(yīng)進行教學模式的改革，探索新的教學方式，利用輕松愉快的方式讓學生掌握專業(yè)知識�？梢哉埾嚓P(guān)專家教授結(jié)合自身經(jīng)驗，與同學分享科研心得，幫助學生提高對本專業(yè)的認識，提高學習專業(yè)知識的興趣和熱情。

　　第三、完善大學生就業(yè)服務(wù)體系

　　學校應(yīng)該更加關(guān)注大學生的就業(yè)服務(wù)體系，引導大學生樹立正確的擇業(yè)觀，摒棄舊的擇業(yè)觀，使其充分認識到在社會主義建設(shè)中人才的優(yōu)勢，正確處理好困難和機遇的關(guān)系。

　　第四、注重激勵教育，激發(fā)大學生自我提高的需要

　　實踐證明，大學生成功高效的學習都伴隨著強烈的理想動機，抱負越大，學習的內(nèi)動力就越強。為此，高校要積極開展形式多樣的第二課堂活動。認真組織學生參與社會實踐，讓學生一方面體現(xiàn)自我價值和自我存在，從而在心理上獲得自我認同；另一方面在社會活動中理解和深化專業(yè)知識，激勵他們更加積極主動地投入學習。

　　最后，畢老師想說：

　　學習倦怠現(xiàn)象在當今大學生中普遍存在。學習倦怠已經(jīng)成為影響大學生自身發(fā)展、高校教學質(zhì)量提高和社會和諧進步不可忽視的因素。所以大學生要切記，無論發(fā)生什么變故，都會用積極的態(tài)度面對現(xiàn)實，善于以科學的方法調(diào)節(jié)自我，始終把自己的心理狀態(tài)調(diào)適到平靜、進取的狀態(tài)。

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