便秘的寶寶愛(ài)感冒

　　秋天寶寶如果總是便秘，等到了冬天就會(huì)反復(fù)地感冒，這種邏輯聽(tīng)起來(lái)似乎有些不著調(diào)，但是中醫(yī)專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)們，如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著孩子往醫(yī)院跑，就得從現(xiàn)在開(kāi)始，調(diào)理好孩子的腸胃。

　　大便不通何以會(huì)與感冒有關(guān)聯(lián)？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，腸胃一旦出了問(wèn)題定會(huì)影響到肺部功能，如長(zhǎng)期便秘會(huì)使因此,如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，就應(yīng)該及早動(dòng)手解決問(wèn)題。不然，等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動(dòng)量也減少，更易使便秘趨于嚴(yán)重，而此時(shí)孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會(huì)大大增加。

　　另一方面，秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒(méi)有好好的養(yǎng)肺，則冬季感冒在所難免。

　　因此，專(zhuān)家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動(dòng)起來(lái)，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。

　　一為養(yǎng)腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋(píng)果等，及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二為養(yǎng)肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤(rùn)肺，防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。

　　三為養(yǎng)身。孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

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