以好心態(tài)面對高考的辦法

　　盡管離全國高考(論壇)開考尚有兩個多月，但在中國各地的高中校園，考生的焦慮癥狀已呈一定的蔓延之勢。

　　針對高考前出現(xiàn)的焦慮癥狀，高三學生小方直言：“每考一次試就受一次‘內傷’。尤其是在近段日子里，每次看到校園的高考倒計時牌的時候，我的心就會卟卟地跳�！毙》礁嬖V記者，在他的同學當中，九成以上“患”上這種高考焦慮癥。

　　據(jù)了解，隨著“一模”(高考全部內容的第一次大型統(tǒng)考，亦稱一�？荚�)考試的結束，高考實戰(zhàn)演習的大幕也隨之拉開�？计跐u近，考生的心理壓力也越來越大。

　　兩陽中學副校長、心理老師馮紹安此間在學校展開的相關調查中發(fā)現(xiàn)，越是臨近高考，出現(xiàn)焦慮狀態(tài)的學生就越多，目前高三級約七成學生出現(xiàn)了不同程度的考試焦慮。

　　馮紹安認為，考試焦慮是一種特殊的神經緊張狀態(tài)。從某種意義上說，焦慮的程度反映一個學生對學習的認真態(tài)度，面對考試，適當?shù)慕箲]是正常的，因為“沒有壓力就沒有動力”。相關研究表明，學生在考試前的復習期間，適當?shù)慕箲]能發(fā)揮人的最高學習效率，也就是說，面臨高考適度的緊張是正常的也是必要的。但是，過高或過低的焦慮都不利于取得良好的成績。

　　教育界人士認為，針對高考前的每次模擬考試，考生更多應關注的是考試的過程。高考前的任何考試，都可以看作是一場平時的練習，成績只是一個數(shù)字，學生需要關注的是數(shù)字后面的內容，戰(zhàn)勝高考首先要從心理上戰(zhàn)勝自我。但事實上，能形成這樣的心態(tài)“非常不容易”。一些考生在考場上由于過度緊張，會出現(xiàn)思維混亂、大腦一片空白等現(xiàn)象，這都是過度焦慮的表現(xiàn)，這種狀態(tài)只能通過多方溝通給予緩解。

　　鑒此，有關心理專家認為，中國人多年來形成的以“跳龍門”為核心理念的高考情結，目前仍廣泛影響著各地的學校、學生和家長，由此表明，考生的焦慮包含著多種社會和個人因素。在這樣的外圍環(huán)境影響下，實現(xiàn)“快樂高考”不容易。

【以好心態(tài)面對高考的辦法】相關文章：

面對考試的好方法07-03

好心態(tài)才有好薪水07-14

陽光心態(tài)，決勝高考03-24

好的高考文案04-11

HR不要以鴕鳥心態(tài)面對招聘失誤07-13

以感恩的心態(tài)面對一切職場故事07-02

國旗下講話-用積極心態(tài)面對考試07-15

好心態(tài)面對生活的文案（精選100句）10-10

銷售技巧之如何保持好的心態(tài)07-02

年輕心態(tài)好的正能量文案10-10