土豆?jié)鉁?/title> <meta name="keywords" content="土豆?jié)鉁?> <meta name="description" content="土豆?jié)鉁且豢畛Ｒ姷奈魇綔�，這種湯做法簡(jiǎn)單而香濃可口，大家不妨做來嘗一嘗。土豆?jié)鉁淖龇ㄓ泻芏喾N，下面我給大家推薦幾種比較簡(jiǎn)單而又好喝的做法，供朋友們作為參考。希望大家都能做出適合自己胃口的土豆?jié)鉁?> <link rel="stylesheet" href="http://ztjkbxw.cn/static/css/article1.1.css">  <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://ztjkbxw.cn/">久久综合丝袜日本网手机版,日韩欧美中文字幕在线三区,亚洲精品国产品国语在线,极品在线观看视频婷婷</a></h1> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"><tfoot id="aebxz"><pre id="aebxz"></pre></tfoot><ol id="aebxz"></ol><option id="aebxz"></option><legend id="aebxz"><output id="aebxz"></output></legend><i id="aebxz"></i><samp id="aebxz"></samp><menuitem id="aebxz"></menuitem><pre id="aebxz"></pre><pre id="aebxz"></pre><abbr id="aebxz"><input id="aebxz"><video id="aebxz"></video></input></abbr><s 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<p>土豆?jié)鉁?/p><p>土豆?jié)鉁且豢畛Ｒ姷奈魇綔罚@種湯做法簡(jiǎn)單而香濃可口，大家不妨做來嘗一嘗。土豆?jié)鉁淖龇ㄓ泻芏喾N，下面我給大家推薦幾種比較簡(jiǎn)單而又好喝的做法，供朋友們作為參考。希望大家都能做出適合自己胃口的土豆?jié)鉁?/p><p><strong>土豆?jié)鉁?/strong></p><p>土豆?jié)鉁?/p><p>中型土豆1個(gè)，培根一片，洋蔥一小塊，牛奶或奶油適，黃油適量，法香少許(可不放)，鹽、黑胡椒各適量。土豆洗凈，去皮，切成小塊，隨便切一下就行，反正后面也要打成土豆泥;洋蔥切絲，也是隨便切切;培根切碎，切小塊或是切絲都可以;再切點(diǎn)法香碎。</p><p>鍋內(nèi)放入一小塊黃油，這時(shí)要小火，你用平底鍋，或是小湯鍋都可以。黃油融化后，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟就行。然后放入土豆塊，再炒一會(huì)。這時(shí)加入清水，水不用加太多，能基本沒過土豆就行了，加水只是為了把土豆煮軟煮爛，煮土豆的湯汁可用可不用，所以水不必加的太多。</p><p>煮土豆的時(shí)候我們煎一下培根，不用放色拉油，它自己就會(huì)出很多的油，煎的時(shí)候要用木鏟不停的翻炒，直到它的顏色變深，肉質(zhì)變脆。煎的焦焦的，脆脆的，搭配濃湯吃起來會(huì)非常的香�？纯磁赃叺耐炼故遣皇且呀�(jīng)煮的差不多了，把煮軟的土豆塊和洋蔥絲盛到攪拌機(jī)里，再加一點(diǎn)點(diǎn)剩下的湯汁，一起攪打成泥，如果你喜歡吃到一粒粒的土豆，就別打得太碎，自己根據(jù)需要處理就行了。把剛才打好的土豆泥湯再倒回到湯鍋中(這時(shí)的湯鍋?zhàn)詈檬强盏�，不要還有剛才煮土豆剩下的湯汁)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)攪打過的土豆泥非常的粘稠，這時(shí)就加入牛奶吧，根據(jù)你自己的需要，想湯稠點(diǎn)就放少點(diǎn)，想稀點(diǎn)就多放點(diǎn)，最好不要太稀，會(huì)影響它香濃的口感。你也可以加入奶油，家庭做加牛奶很方便，價(jià)錢也非常的便宜。最后加入鹽、黑胡椒粉調(diào)調(diào)味，一開鍋就算好了，這中間你最好不要偷懶，最好不停的攪拌，以免它糊底。</p><p>土豆?jié)鉁?/p><p>土豆1個(gè)、小蘑菇5朵、蛤蜊肉1/2杯、面粉3大匙、奶油3大匙、鮮奶1小盒、鹽1茶匙、胡椒粉少許。土豆去皮，先煮熟或蒸熟后，放至稍涼再切丁;新鮮小蘑菇用鹽水燙熟，再?zèng)_涼切片。用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉，待其微黃時(shí)加入鮮奶及4杯清水煮成濃稠狀湯汁。土豆丁放入煮軟，并加鹽調(diào)味，小蘑菇片也同時(shí)放入同煮，見土豆微微溶化時(shí)，放入蛤蜊肉再煮片刻，一開即關(guān)火，撒入胡椒粉盛出食用。</p><p>土豆?jié)鉁?/p><p>土豆、胡蘿卜、芹菜、奶酪各適量。豆洗凈，去皮，切成小丁，胡蘿卜洗凈起丁;芹菜葉洗凈，切碎備用;將土豆丁、胡蘿卜丁放入鍋中煮熟，用勺子壓成泥;新鮮的奶酪(乳狀新鮮奶酪)放入土豆泥中攪拌，灑上芹菜葉，加鹽，上鍋蒸5分鐘即可。</p><p><strong>原料介紹</strong></p><p>胡蘿卜</p><p>原料別名：胡蘿菔、黃蘿卜、金筍、丁香蘿卜、紅蘆菔、甘筍、黃根、卜香菜、藥蘿卜、赤珊瑚</p><p>Carrot胡蘿卜為傘形科，一年生或二年生的根菜。原產(chǎn)地中海沿岸，我國栽培甚為普遍，以山東、河南、浙江、云南等省種植最多，品質(zhì)亦佳，秋冬季節(jié)上市。胡蘿卜供食用的部分是肥嫩的肉質(zhì)直根。胡蘿卜的品種很多，按色澤可分為紅、黃、白、紫等數(shù)種，我國栽培最多的是紅、黃兩種。按形狀可分為圓錐形和圓柱形。胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。胡蘿卜的品質(zhì)要求：以質(zhì)細(xì)味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形狀整齊，心柱小，肉厚，不糠，無裂口和病蟲傷害的為佳。</p><p>1、營養(yǎng)分析</p><p>益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥;</p><p>利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌;</p><p>健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;</p><p>增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;</p><p>降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。</p><p>2、適用人群</p><p>一般人都可食用。</p><p>更適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。</p><p>芹菜</p><p>原料別名：旱芹、藥芹、香芹、蒲芹</p><p>芹菜</p><p>芹菜</p><p>使用提示：每餐50克</p><p>Celery(Apium graveolens)芹菜為傘形科植物旱芹的全草，屬傘形科二年生草本。芹菜原產(chǎn)地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分布廣泛，產(chǎn)于全國大部分地區(qū)。河北宣化，山東濰縣、河南商丘都是芹菜的名產(chǎn)地。芹菜四季均有供應(yīng)。芹菜可分為本芹(中國類型)和洋芹(歐洲類型)兩種。本芹，菜根大，空心，葉柄細(xì)長，柄呈綠色或紫色，纖維較粗，香味濃，可食部分較少。洋芹，根小，棵高，葉柄寬肥，實(shí)心，香味較淡，菜質(zhì)脆嫩，可食部分多。芹菜的品質(zhì)要求：以大小整齊，不帶老梗、黃葉和泥土，葉柄無銹斑，蟲傷、色澤鮮綠或潔白，葉柄充實(shí)肥嫩者為佳。</p><p>1、營養(yǎng)分析</p><p>芹菜的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞�，�?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。</p><p>從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。</p><p>芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。</p><p>芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。</p><p>芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。</p><p>芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對(duì)于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。</p><p>芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。</p><p>芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對(duì)避孕有所幫助。</p><p>2、適用人群</p><p>一般人群均可食用。</p><p>特別適合高血壓、動(dòng)脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經(jīng)期婦女食用;</p><p>芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用;計(jì)劃生育的男性應(yīng)注意適量少食。</p><p>小麥面粉</p><p>原料別名：小麥粉</p><p>使用提示：每餐100克左右</p><p>小麥經(jīng)磨制加工后，即成為面粉，也稱小麥粉。面粉按加工精度和用途不同分為等級(jí)粉和專用粉兩大類：</p><p>(1)等級(jí)粉：按加工精度不同可分為特制粉、標(biāo)準(zhǔn)粉、普通粉三類;</p><p>(2)專用粉：專用粉是利用特殊品種小麥磨制而成的面粉;或根據(jù)使用目的的需要，在等級(jí)粉的基礎(chǔ)上加入食用增白劑、食用膨松劑、食用香精及其他成分，混合均勻而制成的面粉。專用粉的種類多樣，配方精確，質(zhì)量穩(wěn)定，為提高勞動(dòng)效率、制作質(zhì)量較好的面制品提供了良好的原料。面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。</p><p>1、營養(yǎng)分析</p><p>面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。</p><p>2、適用人群</p><p>一般人皆可食用，偏食者尤其適合食用。</p><p>土豆</p><p>原料別名：馬鈴薯、洋芋、地蛋、山藥蛋土豆</p><p>土豆</p><p>使用提示：每次中等大小1個(gè)(約130克)</p><p>土豆屬茄科，多年生草本塊莖類蔬菜。土豆呈橢圓形，有芽眼，皮有紅、黃、白或紫色，肉有白色或黃色，淀粉含量較多，口感脆質(zhì)或粉質(zhì)。它原產(chǎn)于南美洲高山地區(qū)，十八世紀(jì)傳入我國，各地均有栽培，全年都有供應(yīng)。土豆與稻谷、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農(nóng)作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆?fàn)I養(yǎng)素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二面包”的稱號(hào)。黃皮土豆外皮暗黃，內(nèi)色呈淡黃色，淀粉含量高，品味較好。土豆的品質(zhì)要求，以體大，形正并整齊均勻;皮面光滑而不過厚，芽眼較淺而便于削皮;肉質(zhì)細(xì)密，味道純正;炒吃時(shí)脆，油炸的片條不碎斷者質(zhì)佳。</p><p>1、營養(yǎng)分析</p><p>和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。</p><p>寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生;</p><p>降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用;</p><p>補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。</p><p><strong>適用人群</strong></p><p>一般人均可食用。</p><p>土豆去皮的小竅門</p><p>把新土豆放在熱水里浸泡一會(huì)兒，取出再放到冷水中，就很容易去皮了。</p><p>提醒：土豆先煮熟再切丁比較好煮;生煮的話時(shí)間較長，而且一熟就糊，無法控制顆粒的松軟度。炒面糊時(shí)若全部用奶油很容易焦，加一點(diǎn)色拉油即可避免，也比較好炒。</p><p><br/></p> <p></p><p>【土豆?jié)鉁肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2443544.htm" title="西餐土豆玉米濃湯做法">西餐土豆玉米濃湯做法</a><span>06-26</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2458395.htm" title="西餐的土豆?jié)鉁龇?飲食禮儀">西餐的土豆?jié)鉁龇?飲食禮儀</a><span>07-05</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2299415.htm" title="西餐濃湯的做法">西餐濃湯的做法</a><span>03-17</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2574291.htm" title="西餐濃湯的做法">西餐濃湯的做法</a><span>06-01</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2575764.htm" title="最新的西餐濃湯的做法">最新的西餐濃湯的做法</a><span>04-09</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2444363.htm" title="西餐蘑菇濃湯做法">西餐蘑菇濃湯做法</a><span>06-26</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2574117.htm" title="西餐濃湯的做法9篇">西餐濃湯的做法9篇</a><span>04-08</span></p><p><a target="_blank" href="http://ztjkbxw.cn/article/2479674.htm" 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